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Attraverso l’autoanalisi, la meditazione vipassana permette di conoscere ciò che provoca gioia, ciò che provoca dolore, in che modo queste sensazioni si manifestano attraverso le sensazioni fisiche e in che modo mente e corpo reagiscono agli eventi: il risultato è una maggiore consapevolezza di se stessi che aiuta ad affrontare con maggiore serenità la vita quotidiana.
Una mente pacifica e rilassata è un prerequisito per una meditazione significativa. Le tecniche di respirazione come vengono insegnate nella tradizione tibetana sono metodi millenari con grande appeal contemporaneo perché armonizzano corpo e anima in modo rapido ed efficace. Respirare porta alla vita!
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Riflettendo a fondo su come vogliamo vivere la nostra vita e sul perché e su quali siano le cose che più probabilmente contribuiscono a rendere possibile questo modo di vivere, iniziamo a progettare una vita che sia in sintonia con i nostri valori più profondi.
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Nella inconsapevolezza ordinaria, la resistenza abituale a ciò che esiste, o la sua negazione, crea il disagio e il malcontento che la maggior parte delle persone accetta come vita normale. Quando questa resistenza si intensifica a causa di qualche difficoltà o minaccia all’ego, fa emergere una forte negatività sotto forma di rabbia, paura intensa, aggressività, depressione ecc.
Tradizionalmente i theravādin possono o coltivare la fiducia (o fede) nell'insegnamento del Buddha e praticare i precetti minori nella speranza di conseguire i benefici minori (come una rinascita più felice, aumentare la propria forza e bellezza e garantirsi una vita lunga), oppure possono investigare e verificare per esperienza diretta la verità dell'insegnamento del Buddha praticando per ...
La conoscenza, secondo la tradizione yogica, viene trasmessa in silenzio e in pura presenza, ma le parole possono essere portali e sono emozionata di poter portare per iscritto e , e far conoscere ad altri i suoi insegnamenti che sento mi stanno cambiando profondamente e conducendo ad esprimere la mia vita in un modo totalmente rivoluzionario e libero.
Cambierà la tua vita! Push-up – sit-up, spingi sù stai sù, è una pratica che può aiutarti ad ottenere un benessere immediato. i miei amici dicono che è trendy. Sono stati loro ad invitarmi a condurre una meditazione Mindfulness e dopo una settimana di pratica mi hanno ringraziata per gli effetti benefici che hanno riscontrato.
Attraverso la pratica della “Regressione ipnotica alla vita passata” l’individuo può allargare la propria consapevolezza sui suoi tratti peculiari di personalità, le origini di alcune malattie organiche e di condizioni psicopatologiche disfunzionali, sulle radici profonde di particolari inclinazioni, preferenze, interessi professionali, sulla natura di schemi mentali, comportamentali e ...
Ora, su come uscire dalle sabbie mobili della spiritualità e del pensare troppo – Due fughe – O trattenete il respiro, andate giù attraverso le sabbie mobili e infine nel vuoto sottostante – finalmente siete liberi; Oppure provi a uscirne – dissuaderti dalla tentazione di divulgare la spiritualità e il riflesso del pensiero eccessivo!
28 ott 2019- Esplora la bacheca "cose da sapere" di leeluu95 su Pinterest. Visualizza altre idee su Psicologia, Autostima e Automiglioramento.